这绝非危言耸听。 我们都宁愿相信一个朴素的真理:熟能生巧。 我们都以为在一个好的职业岗位上勤勤恳恳十年一日就能成为一名专家牛人,进而成为市场的宠儿、高薪的主子,财富自由,指日可待。 遗憾的是,大量事实证明,对于绝大部分职场人,踏入职场10年后,专业能力并不会比现在高多少。 换句话说:在25岁左右时掌握基本的职场技能后,即便盲目努力10年也不会再有质的提高,更不可能成为该领域的权威专家(高价值人才)。 而众所周知,一流人才的价值堪比二流人才的百倍(按发展趋势来看两者身价会持续拉大) 这才是“35岁失业危机”的直接原因:企业凭啥要高薪养一个经验丰富的“庸才”? 所以当多数人工作一两年(25岁左右)之后止步不前,几乎就宣告了若干年后的“失业”。 这绝非“个别事件”,它具有如此之高的普遍性、隐蔽性,以致绝大部分人都无法幸免于难,而这背后的本质原因是: 我们是如此坚信不疑的认为:付出终有回报,单纯的努力就一定能持续提升我们的专业技能(公正世界假设)。 而事实及大量科学研究结果都一并证明:并不能。 举一些人人身上都有的例子就明白:
- 我们从小学到大学写了10年的字,但字也没好看到哪里去;
- 我们纵然坚持写上20年日记,也不会成为村上春树;
- 广场舞大妈跳上30年舞也不会成为出色的弗拉明戈舞者;
- ......
另外,我们稍微观察下周边吐槽“领导无能瞎指挥”的人数之多,则可见一斑(这些领导大都是拥有多年资深管理经验的人) 可见,在某个领域的大量经验不会让你成为牛人。 那么,那些古往今来取得杰出成就的人,难道是天赋使然? 事实上,无论是牛顿、达尔文、爱因斯坦、富兰克林、乔布斯、马云等人都没有特别高人一等的智力(甚至一些人还比普通人“笨”),哪怕被誉为音乐天才的莫扎特,也是因其在绝佳的“音乐环境优势”下长大...... 可见,无论是经验还是天赋都不会让你成为牛人。 那么,问题究竟出在哪里? 我们怎样才能从“你很努力,朝失业狂奔而去”的魔咒中自我解救? 下面,李少加将与各位探索问题的本原,进而给出一个全新、可落地的努力方法,让我们的每1分努力都准确踩在成为“杰出者”路上。 ******** 魔咒本原:大脑的“经济偏好”诱使我们放弃“精进”******** 如果细心留意下刚学走路的小Baby,你会发现,他们是如此的专注、吭奋、不厌其烦的跌倒、尝试,直到终于踉踉跄跄的学会走路。 随着走路这一“技能”的掌握,几乎没有成年人需要思考“如何走路”的问题,时下的我们几乎都能够一边漫不经心的走路一边思考诸如“如何成为专家”之类异常复杂的问题。 是的,这得益于大脑两套系统(即意识系统、无意识系统)的相互配合、协作。简单来说,前者负责认知、学习、训练“全新的技能”,随着“技能”的掌握、熟练,大脑就“移交”给无意识系统。 当需要使用这套“技能程序”的时候,后者会自动化调用这套技能,几乎不需要大脑耗费多少“注意资源”参与(两者关系如下图所示)。 常年的进化使人脑演化成了追求效率的工厂,哪里用的多,就将哪里自动化,进而获得经济效益最大化。对,大脑本身就是一套聪明、精密的智能机器。 然,凡事都是相对的。 在我们欢乐的享受大脑“自动化”福利的同时,也意味着:那套被“自动化的技能程序”几乎就停留在初始水平,很难提升了。 就拿“跑步”来说,估计没几个人认为自己“不会跑步”。 但是,哪怕你是一个凭习惯跑了10年的老手,一个经过专业训练几个月 的跑者,就能轻松超越你——原因就在于,专业的跑步动作(包括呼吸技巧)其实并非很“自然”。 这也是“10万小时定律”最坑爹的地方: 它由于满足人们“懒得思考”的胃口,迎合人们“付出多少回报多少”的偏好,始终以“被阉割的状态”风靡国内几十年。 它让我们以为,只要足够努力,就能臻于至善(下图蓝线的状态)。 而实际上,一旦技能“自动化”之后就难以进步,无论你多么“努力”重复锻炼,你的水平也就停留在当初基本掌握后的状态 (下图橙色的状态)。 结果就是:培养了一批又一批“资深”的庸才。 好!找到了这个病根之后,我们就能针对性制定一个“三步走”策略来持续突破自我瓶颈,通过“刻意训练”来成为所在领域的“专家”(你想要的高收入、高成就的必经训练)。 具体是哪“三步”训练呢? 首先,第1步: 我们需要“活化”思维模式,防止技能“自动化”,这就好比专业运动员的训练设施,为“技能”突破瓶颈创造环境条件; 第2步: 我们需要给意志喂饱精神能量,对于“刻意训练”这种高耗能活动而言,意志力薄弱会比较累; 第3步: 我们会通过实施具体的拆解技能、对标专家、加速训练、量化反馈、刻意训练来最终实现“士别三日刮目相看”。 声明:本文核心思想与畅销书《刻意练习》不同,该书适合成熟领域的“动手型技能”,比如体育、艺术等,而本文更适用于新兴领域的“知识技能”,为避免混淆,故而李少加称之为“刻意训练” ******** 刻意训练第1步:给思维意识来一针“打破自动化”疫苗******** 生病要吃药。我们的归因思维总是让人以为是“药”将“病菌”消灭从而使身体痊愈。但真相往往有悖直觉——是我们自身产生的“抗体”战胜了病菌。 同理,如果我们想让身体抵抗某种病毒,首先需要的就是将少量的无害病菌注入体内(接种)以此让身体自发产生天然抗体。 这种方式同样适用于“精神疫苗”。 比如,我们想防止单纯的朋友让邪教(或某些大V)洗脑,首先需要的就是预先告诉朋友邪教大概会怎么洗脑(接种)。 因此,绝大部分人之所以在“刻意训练”的过程半途而废,很大原因是因为缺乏给自己的精神来一针抗体: 毕竟,将关键的“职业技能”从大脑的“无意识系统”中抽离出来,重新打磨,会使我们的精神承担相当程度的“不适”及“压力”。 当我们抵抗大脑“追求经济偏好”的本能,打破“技能自动化”时,必然会有三类病菌入侵: 其中,最先发作的病菌就是:走出“舒适区”。 疫苗1.脱离舒适区 如果你对脱离舒适区无感,不妨即时体验一番: 首先,先尽量憋住呼吸一段时间,同时计个时。
然后,在这个时间的基础上,再增加额外10秒。
对,这额外10秒的感受就是脱离舒适区时候的感觉(很不好受吧)。 好,如果你觉得要成为人中龙凤,这点痛苦不算什么,那么不妨再来第二针第精神疫苗:体验挫败感。 疫苗2.体验挫败感 就跟我们学走路时要摔倒几次,学游泳时要呛上几口带着消毒水味道的脏水一样,当我们一旦开始“刻意训练”时,我们将要反复体验失败的滋味。 对,你没看错,是“反复”体验......(如下图波谷所示) “刻意训练”要求我们锻炼具体的技能点时,持续采取不同的全新模式(会让人很别扭),直到找到一个突破瓶颈的新模式为主,这个过程充满着无数的“不尽人意”。 然而如果你想要打出一记全垒打,你必须先“后退一步”。 疫苗3.挑战“不确定性”的心理压力 原始的丛林规则使我们的大脑演化了强烈的“厌恶损失”心理——意即我们在本能上是非常恐惧及排斥“不确定性”。 毕竟,对于我们的远古祖先而言,一只萌萌哒的国宝大熊猫有可能成为人类的朋友,也有可能一掌拍死你......保险起见,还是保持距离更为明智。 而那些偏好“不确定性”的远古智人们,想必在欢乐的品尝各类彩色蘑菇的过程中......呵呵了。 这就是为何,当我们“刻意训练”时尤其让人难受。 毕竟绝大部分职场技能都缺乏成熟、现成、且适用于所有人的“有效提升方案”,需要我们自行探索。这个过程充满着乱吃彩色蘑菇(中毒风险)的无数“不确定性”。 因此,付出100分,反而能力还“暂时退步”的“不确定性”是需要付出的必要代价,这个巨大的心理落差感将使我们愈发步履维艰。 ******** 刻意训练第2步:兵马未动粮草先行******** 如上述的三大精神“病菌”所述,除非你像鸣人(“火影忍者”角色)般具有“自带鸡血”的主角光环,否则,“刻意训练”不仅会让你感觉痛苦,导致中途放弃。复归平庸,这就与你的初衷相差甚远矣。 因此,我们如果想要提升成功率,首先就要承认: 吾等皆为凡人。 在我们尚未通过“刻意训练”获得阶段性成功(比如升职加薪受人崇敬)的外在动力之前,我们需要先借助一些“内在动力”来喂饱我们的精神能力。 幸运的是,人人都可以通过简单的技巧获得三个“内在动力”,更有助于抵抗前述的三大“精神压力”。 内在动力1:转移概念框架 我们都需要记住一句真理:工作本身毫无乐趣可言的,“刻意训练”更是如此。 当我们羡慕才华横溢的钢琴家怎能弹奏如此美妙的乐曲时,可知道他们在幼年时期就得接受无数近乎无情的训练折磨。有个学艺术的朋友曾告诉我,很多人因而私下里脾气狂躁,就是幼年缺乏玩乐的后遗症。 因此,当我们进行“刻意训练”时,为避免歇斯底里狂躁症,可以采取一些科学的技巧,进而变“折磨”为“虐恋”,化“痛苦”为“力量”。 比如,当我针对“写作”的某个“技能点”进行训练时,我一直把自己想象成一名“艺术加”而不是“李少加”,而我的文章也不再是文章,那可是即将摆在巴黎卢浮宫的伟大艺术品。 当我们拥有一个伟大的愿景时,它能赋予人强悍的精神力。 所以我一直非常钦佩托马斯·杰斐逊于《独立宣言》中添加了“追求幸福的权利(pursuit of happiness)” 是的,无论你要进行多么惨无人道的“刻意训练”前,一定要善于利用我们与生俱来的惊人“想象力”对“训练对象”进行“概念转移”。 比如你要训练“英语口语”,你要告诉自己,这不是学习,而是在雕刻语言的艺术...... 又或者你在训练“批判性思维”,你可以告诉自己,这不是训练,而是捍卫灵魂追求真相的尊严......