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title: "俞敏洪的作息表——比你聪明的人都比你勤奋"
description: "我的智商非常一般,就是比别人勤奋。我的勤奋一般人跟不上——平均每天工作1618个小时。如果没有应酬,平均每日三顿饭的时间加起来不超过半个小时。 我比较喜欢在家里工作。早上六点半起床,晚上十二点睡觉。以前一般是凌晨两点睡觉,早上八点起床,但发现这样的作息反而对身体不好,不如早点睡觉,都是六个小时。 我每天早晨起床的第一件事,就是跑步1到2千米,以最快的速度跑完……"
author: "新经销"
publisher: "新经销"
email: "zhaobo258@gmail.com"
telephone: "+8615854817671"
published: "2015-11-02"
language: "zh-CN"
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# 俞敏洪的作息表——比你聪明的人都比你勤奋

> 我的智商非常一般,就是比别人勤奋。我的勤奋一般人跟不上——平均每天工作1618个小时。如果没有应酬,平均每日三顿饭的时间加起来不超过半个小时。 我比较喜欢在家里工作。早上六点半起床,晚上十二点睡觉。以前一般是凌晨两点睡觉,早上八点起床,但发现这样的作息反而对身体不好,不如早点睡觉,都是六个小时。 我每天早晨起床的第一件事,就是跑步1到2千米,以最快的速度跑完……

我的智商非常一般,就是比别人勤奋。我的勤奋一般人跟不上——平均每天工作16~18个小时。如果没有应酬,平均每日三顿饭的时间加起来不超过半个小时。
我比较喜欢在家里工作。早上六点半起床,晚上十二点睡觉。以前一般是凌晨两点睡觉,早上八点起床,但发现这样的作息反而对身体不好,不如早点睡觉,都是六个小时。
我每天早晨起床的第一件事,就是跑步1到2千米,以最快的速度跑完,所以每天都跑得大汗淋漓。但晚上睡前一般不洗澡,因为洗了澡容易兴奋。
我锻炼后,一般早上7点半开始工作,到中午12点。工作内容有邮件处理、工作布置、对新东方发展的思考等。另外,还有一些对孩子们的创业辅导。
我的中饭90%都是盒饭,有人来和我聊天,也是一人一份盒饭,最多加一瓶红酒。但我也很注意身体,吃完饭会散步10分钟。此外,我每个星期会有一两次游泳、一两次徒步。
我到晚上11点就把手机关机,外面的事情就和自己没有关系了。早上7点钟打开手机,再来处理这些事情。
我喜欢旅游,每年会抽出一两个月的时间专门去旅游,一般都会去几乎没有人的地方,给自己一个安静的私人空间。因为用脑能量消耗太大,我不担心自己会胖。如果真胖了,去外面徒步旅行15天,就瘦下来了。
我每年有1/3的时间上班。晚上有1/3的时间会回家吃饭,因为要回家陪孩子。还有1/3的时间是应酬,这包括出差的时间,每年有100天左右在外出差。
我到现在也不敢说我领悟了生命的本质,但是我至少有了比年轻人更多的勤奋。
我的勤奋能给我平时的思考和讲课补充营养。拿读书为例,我平时读书有意无意会写一些新的观点、新的想法。我翻书翻得挺多,但认真读书有时很难。我所谓的认真读书就是好好把一本书读上一整天,这样算起来,一年认真读的书也有20本、30本。我所谓的不认真读书就是一、两个小时就把那本书翻完了。如果把这些都算上来,我一年还是读100多本书。
坐飞机、坐汽车,这些时间就是我读书的时间。我在特别颠簸的时候都可以用电脑工作,在汽车上看书、看视频,就感觉跟在办公室一样。
我这一辈子,对钱的多少都没有什么感觉。在北大的时候,一个月60块钱,我也很开心。现在我自己平常月消费一般两三千块钱,包括买书。
走上讲台的三、四年后,我渐渐对当老师产生了一种成就感,尤其当看到学生特别喜欢你的课的时候。但这种成就感并不是上来就有的,而是经过不断地琢磨,每堂课都在改进。
前两年是很有挫折感的。因为刚开始的时候,有的学生开小差,有的背着书包就溜掉,到最后教室里的人越来越少。另外,就是怎么教都觉得知识不够,还会羡慕教得好的老师,但怎么模仿都模仿不了。经过了两三年的时间的摸索,后来发现别的班的同学都来听你上课了。这是一个过程。
当老师是一个对知识的理解、融会贯通的过程。还要精深博大,举一反三。再加上你的口才、对学生的了解和对学生的察言观色。当老师是一种综合能力。
所以我一直对大学生说,你毕业以后不管在什么地方,当个两三年老师,对你一辈子都会有好处——知道怎么样表达,还知道看前面这群人是不是愿意听你讲。
我现在告诉年轻人,就是要去闯、去努力、去奋斗。只要不做坏事,只要保持良心,剩下的什么事情都能去做。年轻人不能认命似的,说什么生老病死不可避免,这没有任何意义。
和年轻人的勤奋不同,现在我的勤奋已经是另外一种概念——思考。我会经常写一些笔记、感悟等。我现在的体会是:心在退,人在进。“心退”是让天地更加广阔,“身进”是因为知道逆水行舟不进则退的道理。
但是我不能和年轻人讲这些东西,因为没有一个人能把自己的经历体验种植到其他人的身上。现在这个俞敏洪,是经历过人生风雨后的一种丰硕状态,是有精神支撑的、肉体之内的灵魂存在。
所以我想对年轻人要说,去努力吧!做你自己最想做的事情!不要怕失败,不要怕艰苦!
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